大家年輕可能覺得熬夜沒什么大不了的，然而有些事情對身體的傷害可不是一時能夠顯現的，那么一起看看孩子熬夜玩手機的危害有哪些吧？

孩子熬夜玩手機的危害

1、皮膚受損

一般來說，皮膚在晚上10點到凌晨2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會使皮膚出現干燥、彈性差、缺乏光澤等問題，而內分泌失調則會使皮膚出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

專家建議：在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。

2、抵抗力下降

在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

專家提醒：應當堅持抵制“非正當性熬夜”，建立規律的作息時間。如果因為工作關系不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。

3、記憶力下降

正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。

4、陰虛火旺

對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

青少年孩子熬夜玩手機的危害

1、影響孩子的身體發育，個子長不高

孩子的身高與遺傳、營養等因素有關，但是與身體的內分泌也有很大的關系。人腦的中下丘腦組織能分泌促進兒童身體發育的生長激素，而這種生長激素主要在夜間10:00到凌晨1:00之間分泌。

在孩子熟睡后的60~90分鐘，生長激素的分泌量會明顯增加，約占全天分泌量的1/2。如果孩子長期遲睡或者是熬夜，就會影響其體內生長激素的正常分泌，從而影響孩子的身高。

2、熬夜致使孩子的免疫功能下降，容易生病

孩子在夜間如果睡眠充足就能夠消除身體的疲勞，在睡醒后就會覺得全身充滿活力。而長期熬夜的孩子會出現精神不振、食欲減退、體重減輕的情況，如此循環會經常感到疲倦，還容易感冒，甚至患氣管炎、過敏性鼻炎等相關疾病。

3、熬夜會嚴重影響孩子的智力發育

睡眠對于青春期的孩子來說尤為重要，經常熬夜就會使孩子的生物鐘紊亂。早晨會昏昏欲睡，而晚上則睡不著，久而久之就會影響孩子的智力發育，導致學習成績嚴重下降。

4、長期熬夜會導致孩子身體疾病的出現

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之后，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。

從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

5、熬夜致使青少年心臟病的病發率

熬夜對心臟也是一種危害，我們常見的心臟病也有很多是熬夜熬出來的，要知道，長期的熬夜、睡眠不好，會進一步影響我們的情緒，從而導致我們容易生氣，暴怒，這樣就會刺激我們的血壓，從而容易引發心臟問題。