學(xué)會(huì)控制情緒對孩子的發(fā)展來說非常重要，具有較高的情緒調(diào)節(jié)能力的孩子，通常也能很好的對抗挫折，情緒管理對孩子的身心健康發(fā)展有這些重要的作用。作為家長，我們要如何引導(dǎo)孩子的情緒管理呢？

家長如何引導(dǎo)孩子的情緒管理：

1.建立孩子對家長的安全型依戀

對家長有安全型依戀的孩子，其情緒管理能力發(fā)展水平較高。這是因?yàn)楹⒆釉诩议L的愛中汲取到了足夠的勇氣和安全感，面對負(fù)面情緒時(shí)，他就不會(huì)采用回避和拒絕的方式，而是會(huì)主動(dòng)解決它。所以，家長們要多多增加親子互動(dòng)，并在互動(dòng)中對孩子的情緒變化提供足夠積極的回應(yīng)。

2.幫助孩子學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力

就像我們前面說的，孩子的情緒來得快，去的也快。家長們可以幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子投入到其他的活動(dòng)中從而引導(dǎo)孩子的情緒管理，幫助孩子從負(fù)面情緒中掙脫出來，進(jìn)而調(diào)節(jié)孩子的情緒。

比如說孩子生氣的時(shí)候，家長們可以引導(dǎo)孩子做別的事情轉(zhuǎn)移注意力，即使是一些簡單的收納，也可以讓孩子在勞動(dòng)中遺忘自己剛才為什么發(fā)脾氣。

3.對孩子進(jìn)行“認(rèn)知重建”，鼓勵(lì)孩子更為積極地看待事情

如果孩子能夠正確的認(rèn)識(shí)和面對自己的處境，他們就會(huì)更加容易引導(dǎo)孩子的情緒管理。就比如說孩子搶了別人的玩具，你訓(xùn)斥了孩子，孩子非常的生氣。這時(shí)候，你可以引導(dǎo)孩子換位思考：“如果你的玩具被搶了，你是不是也很傷心呢？”

4.幫助孩子表達(dá)他的情緒

當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，他們會(huì)使用尖叫和打擊來表達(dá)憤怒，使用眼淚來表達(dá)失望，用大笑和癲瘋來表達(dá)喜悅。這些反應(yīng)可能會(huì)干擾家長或老師，然后，家長們會(huì)試圖通過各種策略來抑制甚至阻止孩子情緒的表達(dá)：敲詐、脅迫、威脅，或者給他們不想要的東西。

但是當(dāng)我們知道情緒表達(dá)的作用和重要性時(shí)，我們就更容易接受它們。家長要采取仁慈的姿態(tài)，教會(huì)孩子如何表達(dá)情緒，這有利于孩子的和諧發(fā)展。

5.幫助孩子釋放情緒

如果家長能夠耐心的跟孩子溝通，教他們積極地表達(dá)自己的情緒，孩子就會(huì)記錄下這種態(tài)度，并接受它。幫助孩子釋放情緒的關(guān)鍵步驟是在孩子情緒爆發(fā)的時(shí)候陪伴他。

能夠管控自己情緒的孩子，對自己未來的人生才有更好的把握。家長們要幫助孩子，做好情緒管理，做一個(gè)陽光健康、積極向上的孩子。