考試前緊張是非常普遍的一種現象，多數孩子考試前一般都會出現緊張的情況，沒有什么不大不了的。但是如果過度的緊張，持續好久也調整不過來，就需要好好調整了，怎樣安慰考前緊張的孩子？

怎樣安慰考前緊張的孩子？

1、讓孩子適當的運動，在考試前夕，接二連三的“題海戰術”一定會讓孩子覺得身心疲憊，所以適當的運動可以調整孩子的狀態。

2、幫助孩子宣泄情緒，家長要善于發現孩子情緒的變化，及時與孩子溝通，幫助孩子宣泄情緒，讓孩子以積極的情緒去面對學習，應對考試。

3.給孩子正面的心理暗示，因為把考試看的太重，反倒于無形中給自己施加了壓力，從而形成了焦慮心態。所以我們要給孩子正面的心理暗示，考試不緊張，從心理上讓孩子更自信。

4.在考試前，家長不要提考試，盡可能地與孩子聊一些輕松的，孩子很感興趣的話題。

5.充足睡眠，保持充足的睡眠可以消除大腦疲勞，保持頭腦清醒，掌握的知識才能“流動”起來。

6.家長可以給孩子講一些勵志的故事，讓孩子找到榜樣，向故事中的孩子學習，讓他們克服緊張的情緒。

考試只是對階段性學習掌握程度的檢驗，家長要告訴孩子用平常的心態來面對孩子即可。