在教育孩子的時候，我們常常會控制不住發脾氣，可能家長們也知道發脾氣并不能讓孩子改掉什么毛病，反而會有相反的效果，但是就是控制不住，那么忍不住沖孩子發脾氣怎么辦呢？

忍不住沖孩子發脾氣怎么辦：

1.轉移注意力，當前的情景和正在經歷的事情讓你很生氣的時候，在發作前可以立馬抽身離開，干點別的事情來轉移注意力，離開使你生氣的刺激，你的心情也會漸漸平復。

2.既然我們都想做一個不吼不叫的父母，在感覺情緒快要升級時，不妨假裝成平靜的樣子，這并不是”虛偽“，而是在按照你所遵從的深層價值觀行動，假裝一段時間后，你會發現，你真的變成了一個平和的父母，保持平和已經成為你的習慣方式了。

3.與其動怒，不如帶著感情好好溝通。同樣的指令，粗暴直接的表達，和用感情潤過色后，效果大相徑庭。不是有句話叫”動之以情，曉之以理“嘛！孩子情感上得到了理解，自然會乖乖配合。

4.學會真實的表達情緒，及時疏導。負面情緒就像垃圾，不排干凈就會堵塞你的心，如果能及時釋放出來，那會輕松很多，和老公、朋友傾訴，給父母打個電話，或者是在媽媽社群吐吐槽，都是一種自我疏導情緒的方式！

5.站在孩子的角度想想。孩子的大腦還沒發育完全，你認為這個作業挺簡單，但是孩子又沒長大，對孩子來說就是難啊。你眼里的是一加一等于二，孩子眼里的是微積分方程。而且小孩子天性活潑，專注力不強，做的慢也是正常的呀。家長們擁有了這種觀點，看孩子寫作業的時候也就沒那么生氣了.