孩子動(dòng)不動(dòng)就苦鬧有小情緒，這讓很多家長都很頭疼，那么如何幫助孩子調(diào)節(jié)情緒呢？

如何幫助孩子調(diào)節(jié)情緒：

1.幫助孩子認(rèn)識(shí)和了解自己的情緒，人的情緒是一種主觀的內(nèi)在的體驗(yàn)，需要以這樣或那樣的方式來宣泄。

2.要循循善誘，幫助孩子恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自己的情緒。父母如何表達(dá)自己的情緒是孩子模仿等習(xí)的對(duì)象。

3.幫助孩子有效調(diào)控自己的情緒。對(duì)于情緒波動(dòng)大的孩子，父母除了對(duì)他表示理解和關(guān)心外，還要盡量分散他的注意力，引導(dǎo)他做些愉快的事。

4.教育孩子從小就學(xué)會(huì)包容，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事不合心意就發(fā)脾氣。讓孩子在生氣的時(shí)候，多想想別人的不容易，多想想別人的付出，把體諒別人、原諒別人當(dāng)成化解情緒的一個(gè)積極的方法。

5.分享是一種很好的化解和轉(zhuǎn)化情緒的方法，讓孩子從小就學(xué)會(huì)跟父母、家人或者朋友分享自己的情緒，是一種非常健康的行為習(xí)慣。

孩子鬧情緒是有很多原因的：

1.孩子語言表達(dá)能力比較差

孩童時(shí)期是孩子語言發(fā)育時(shí)期，遇到事情時(shí)，孩子大多不懂得分析自己的情緒從哪里來？不知道自己為什么生氣？當(dāng)孩子不能用語言表達(dá)自己的情緒時(shí)，他就很容易發(fā)泄情緒。比如我家的兩個(gè)孩子都不能清楚地表達(dá)哪個(gè)環(huán)節(jié)出了錯(cuò)，自己的情緒從哪里來。

2.情緒調(diào)節(jié)能力比較差

回想起我們小的時(shí)候，同樣是在有情緒時(shí)不知道如何調(diào)節(jié)自己的情緒，甚至都不知道自己可以調(diào)節(jié)。

3.是對(duì)外在反應(yīng)的試探

有時(shí)候，孩子在發(fā)泄情緒實(shí)際上是在試探父母或者外界對(duì)他的反應(yīng)，以獲得更多的支持和好處。