自我控制能力是一個人的成長過程中不可以缺少的，如果孩子不會控制自己的情緒，就會因為情緒失控而和經常和人發生沖突或者做錯事。稍不順心就會大哭大鬧、打人摔東西，這些屬于情緒自控能力差的表現，而自我控制能力要從小培養，所以發現孩子情緒自控能力差的時候，家長一定要重視。

孩子不會控制自己的情緒怎么辦

1、如果平時孩子要什么就給什么，這樣孩子做事就會只憑自己的喜好，在情緒上是完全不受控制的，會經常因為得不到滿足而出現情緒失控。所以家長要合理滿足孩子的要求，對孩子的過分要求要適當拒絕。

2、孩子的模仿能力是非常強的，如果家長平時不能壓抑自己的情緒，在處理事情的時候很暴躁，經常在孩子面前出現不良的情緒。

這樣孩子就會模仿家長的做法，所以家長平時一定要注意，在孩子面前不要發脾氣。孩子做錯事的時候，家長要冷靜和孩子分析解決問題，避免責罵的方式。

3、合理宣泄情緒：每個人都是有情緒的，孩子也一樣，偶爾都會出現不良的情緒，都有想發脾氣的沖動，家長不能過分壓抑孩子的情緒，要幫助他們找到合理宣泄的方法。

4、培養孩子的規則意識：家長要從小讓孩子明白生活上的一些規則，比如按時起床睡覺、按時吃飯、按時上學、按時完成作業，而且要堅持長期執行，不可以縱容孩子，這樣孩子也就能夠學會約束自己，避免發生不良的情緒、

5、描述情緒，比如孩子發脾氣的時候，可以問問他：“你現在的感受是什么？你生氣了嗎？”

當孩子用語言來描述情緒的時候，也就是她對自己情緒進行定義的時候，這時候大腦的思考能幫助她理解自己的情緒，有利于安撫她安靜下來。

6、引導孩子想一想她的情緒是從哪里來的，怎樣才會消除掉這樣的負面情緒。

比如說，當孩子因為同學誤解冤枉了自己，他感到傷心，本質是覺得自己受到了委屈；當孩子上課時分神被老師批評而不開心，本質是孩子自己懊惱，覺得自己做錯了事，在對自己生氣。

所以，理解了孩子情緒背后的東西，知道了情緒從哪里來，才能更好地幫助孩子。