孩子有時候是非常調皮的，甚至是非常讓家長煩躁的，那么家長看見孩子煩脾氣就暴躁怎么回事呢？其實就是媽媽不會教育孩子，或者是家長對孩子要求太高，看到孩子做錯事就會暴躁想發火。

看見孩子煩脾氣就暴躁怎么回事

如果在跟孩子相處的時候感覺看見孩子就煩躁的話，那么這個原因有可能是來自于孩子，但也有可能是來自于自己的原因。

我們要先看一下孩子是否是屬于叛逆的，如果說經常是跟你對著干惹你生氣的那種，那肯定是因為孩子的原因導致了心里煩躁，這個在孩子的教育問題上，可能一個人是沒有辦法做到完全好，所以在這種情況下，你要多跟自己的伴侶溝通一下，關于教育孩子的問題。

還有一種原因的話，有可能是處于了更年期的一個階段，所以會導致自己面對孩子的時候脾氣或者是精神等方面無法控制。這種煩悶的狀態一般是在43歲左右的話，會有這種更年期的一個早期階段。

看見孩子煩脾氣就暴躁，有些時候孩子哭鬧，可能會讓我們覺得有一種無力感。當獨自一個人去照顧一個小孩子的時候，這種無力感，還有無助感是非常強烈的，尤其是對于新手媽媽而言，這種感覺有些時候可以困擾到她們，這是一種情況。

再一個，孩子如果身體不舒服，可能百般呵護，用慣常的所有方法去照顧孩子，都沒法去解決，依然還會哭，內心會產生一種煩躁，也是正常的。

還有一種情況，本身就處于一些負性事件中，出現負性情緒，比如壓力很大、很緊張，工作學習帶來了一些不舒服的感覺，或者本身就焦慮，當看到這個孩子的時候，會感覺到打擾到我們，出現一時的煩躁，也是正常的。

覺察我們的情緒，當感到焦慮時，覺察自己的焦慮值處于哪個階段。

看見孩子煩脾氣就暴躁該怎么辦

很多時候我們會陷在情緒里走不出來，更多的是向外求。這也是很多媽媽，為什么在對孩子發了脾氣之后又很懊悔的原因。所以我們要去覺察自己的情緒，當你意識到你正處在焦慮的情緒中時，這個覺察本身就非常有價值，它不會再讓你任意向外去宣泄你的情緒。

看見孩子煩脾氣就暴躁，可以找一個舒適的坐姿開始調整呼吸，呼氣和吸氣時，分別數6秒再切換。在呼吸過程中，感受自己身體的細微變化。

當我們專注于一呼一吸之間時，它第一個作用就會切斷我們腦中不斷涌現出來的各種想法，因為我們的大腦不能同時關注兩件事情；第二個作用就是，我們的情緒在一呼一吸之間流淌過去，心境也會漸漸平靜下來。

當身體放松后，一定要去尋找讓你焦慮的根源是什么，然后根據根源對癥下藥。

比如說，孩子剛剛的哭聲讓你很焦慮，那你就要想想，孩子之前也哭，為什么今天的哭聲讓你如此焦灼，真正的原因是什么？

是因為早上有件事和先生沒有達成一致，發生爭執之后心情不好，還是說你因為工作上的事情讓你亞歷山大，所以對孩子發脾氣？當我們找到了問題的根源時，相當于問題也就解決了一半。