生活總是充滿壓力和驚喜，孩子的世界也是同樣的，同樣這些都是需要孩子自己去承擔的，如果女孩自己的抗壓能力特別差，那么對孩子的成長也是非常不利的。那么女孩子抗壓能力特別差怎么辦那？

女孩子抗壓能力特別差怎么辦

1、對孩子要表揚教育。

孩子的自尊心與被表揚的體驗有很大關系，研究表明，從父母那里得到了更多的表揚而很少聽到消極評價的孩子的自尊心更強；從老師那里獲得表揚經歷多的孩子不僅自尊心強，學習熱情也會比較高。

很多父母對孩子的表揚都聚焦于結果，在以結果為導向的態度下，孩子會感到如果無法獲得成功，自己就得不到表揚，自己就沒有價值，從而使自尊心減弱。所以，父母不要只重視結果，也要表揚孩子努力的過程和行為。

2、尋找宣泄的渠道。

很多時候有了壓力，最好的方式不是憋在心中，而是將壓力宣泄出來。但是壓力的宣泄不是隨心所欲的。比如，你壓力很大，你去將別人打一頓。壓力的最好宣泄是別把自己快樂建立在別人身上。在壓力大的時候，可以寫寫東西，去跑幾圈，摔一下枕頭等等不會傷害別人的渠道。

3、家長要適當的放手，讓孩子自己去感受過程和結果。

信任與放手是關鍵條件，能夠及時給予幫助是前期的輔助條件。敢于放手讓孩子去嘗試、充分給予孩子信任，即便是孩子做壞了或者失敗了，及時鼓勵、積極幫助，并且用正確的心態來面對，失敗不算什么，過程很重要。

只有不斷總結失敗的過程，就一定能夠最終成功。這些都可以讓孩子潛移默化地擁有一定的承受力和抗壓力。

4、我們可以鼓勵孩子主動接觸壓力。

解決問題的最好方式就是讓孩子直面問題，如果孩子連問題都不敢面對，那么孩子肯定是連解決問題的機會都沒有了。所以，父母一定要鼓勵孩子，讓孩子主動去接觸壓力。

父母可以這樣和孩子說：“孩子，如果你一遇到挫折就露出恐懼，不敢去面對它，那你將一輩子都活在壓力的陰影里。只有勇于接觸壓力，你才能戰勝壓力。”

5、教會孩子正確面對失敗和不要急于否定自己。

沒有任何一個科學家和發明家第一次就能夠成功的。每一次的失敗都是為下一次成功做的鋪墊。家長在平時的教育中要告訴孩子積極地面對失敗，不要一失敗就急于否定自己，認為自己沒有能力做好。家長需要幫助孩子找到自己的優點，彌補自己的缺點，才能不斷獲得成功。