很多孩子升入高一之后的心理都會出現問題，原因有很多：青春期的心理變化、學習壓力、新環境等等。面對孩子這樣的問題，很多家長都是手足無措的，其實在我看來，家長無需過多的緊張，了解孩子給孩子合適的引導最重要，那么高一孩子心理壓抑怎么辦呢？

高一孩子心理壓抑怎么辦

1、努力創造一個輕松活潑的家庭氣氛

不要讓孩子總生活在沉悶、壓抑的環境中、家長要時時注意用開朗、樂觀的情緒影響孩子，吃飯前后，孩子學習的間隙，一家人都可以在一起說說笑話，唱唱歌。良好的家庭氣氛有利于學生情緒的穩定，緩解孩子的焦慮，改善其精神狀態。

2、多讀書

很多高中生的心態出現問題是因為在學習中遇到了挫折，有可能是因為高中生在學習中努力了很久但是沒有提升，那么這時高中生可以多讀一些勵志的書籍，既可以豐富自己的知識儲備又可以在書中得到解決辦法，調整好自己的心態，是一個一舉兩得的辦法。

3、制定適度的學習目標、適度的學習壓力

這樣做可以幫助孩子更好地學習。如果沒有目標，人就沒有前進的動力，所以學習目標是必須要制定的，但要根據自己的平常學習成績、學習能力、學習精力，合理地制定屬于孩子本身的目標，不好高騖遠，也不妄自菲薄。

4、多給孩子一些鼓勵和激勵

高一孩子心理壓抑大多數原因都是來自于學習狀況不是特別樂觀，這時候父母給孩子鼓勵和激勵那么將會給孩子帶來很大的幫助。在學習方面孩子的信心十足之后，那么學習成績也一定會變得越來越優秀。

5、淡化目標，真正地樹立自信心

高一的家長，一旦孩子學習遇挫，首先要做的就是讓孩子放下目標，看淡結果。只有這樣，才能讓孩子從嚴重自卑中走出來，從自尊心被傷害中走出來。所以淡化目標，才能更好的接近目標，這需要家長體現引導的智慧。

6、多陪陪孩子

有時孩子心理孤單，需要人陪伴的時候，父母卻都不在家中，這樣會使孩子沒有心靈的安慰，家長要多陪陪孩子。和孩子談一些有趣的問題，不要總以我是父親的想法和孩子談話，和孩子心與心的交流，與孩子做朋友。