隨著科技的發展，手機已經成為了生活中不可缺少的一部分，有很多孩子由于沉迷手機，導致眼睛近視、成績開始下降、甚至是影響正常的社交，那么對于12歲孩子一天玩多長時間游戲合適呢？

12歲孩子一天玩多長時間游戲

像一般的情況下，12歲孩子一天最多也就只能玩一個半小時。因為長期沉迷游戲會使大腦處于疲憊狀態，對周圍的事物提不起興趣。尤其是兒童和青少年，長期沉迷于游戲會對學習和生活造成影響，使其記憶力下降，并且會對原有的作息習慣及生活節奏造成影響，導致注意力不集中，免疫力下降。

12歲孩子沉迷游戲怎么辦

1、運用外在影響，讓孩子杜絕游戲

游戲的確能令人成癮，尤其是這些自控能力還不完善的12歲孩子。孩子不太可能會一下子就戒除，只是要一步一步來。這個時候，家長要明白依靠外力作用來影響孩子的這一癮。最先，家長要將孩子從游戲中臨時擺脫出去，帶他去報名參加戶外活動游戲。

還有就是針對孩子喜愛玩的游戲、易上癮的游戲，家長也不必畫餅充饑，只是要適度了解一下，尋找與孩子中間的共同語言，隨后一起溝通交流。那樣，孩子對家長的抵觸心理狀態會漸漸地變淺，再借機干預一兩句規勸得話，他也就容易認可了。

2、家長為孩子做榜樣

父母以身作則，不要在孩子面前玩游戲。孩子對于游戲的聲音和游戲的畫面，吸引力是非常大的，如果看到家長玩游戲，他肯定也要搶著手機去玩游戲的。所以，家長最好能做到，不要在家里玩游戲。

3、培養孩子的運動愛好

運動對孩子來說也是非常重要的，適當的運動可以增強孩子的身體素質，若是孩子具有運動天賦的話，還能將運動培養成他的一個愛好。你家孩子若是從小沉迷于手機游戲，家長不妨讓孩子多去跑跑步，或者親自帶孩子出去運動，結交新的朋友，在運動中找到新的快樂。

4、提高網絡意識

提高網絡意識，學習網絡知識，用自己對網絡的態度引導孩子正確使用網絡。不能讓孩子在網絡上“開闊眼界”，直到沉迷其中，也不能因為害怕網絡危害而過度控制孩子上網。

通過正確的引導和合理的監管，家長不僅要直接控制青少年在家和在學校的上網時間，還要提高青少年合理使用互聯網的能力。