隨著壓力的逐漸增大，孩子覺得心里煩也是正常的情況，但若是家長沒有及時給予梳理，那孩子很有可能會一直壓在心里，對其心理也會造成很大的影響。我們做家長的一定要引起重視，讓孩子能夠及時疏導，這樣才是對孩子有所幫助的，那么當孩子老是心里煩怎么辦呢？

孩子老是心里煩怎么辦

1、找到原因

孩子的心理問題常常跟以下因素密切相關：來自外交場合和周圍環境的壓力、學習的嚴峻、身體發育的改動、對更大自由權的渴望、討人喜愛的激烈期望和對在同齡集體中樹立地位的期盼等。當孩子的心理訴求和外界環境發生矛盾時，就會感到焦慮。

尤其是孩子在發泄情緒、釋放壓力的時候，難免會將其轉移到家長身上，必然對家長的耐性構成極大的應戰。所以，家長就要冷靜去面對孩子的情緒，以求能夠及時解決孩子心里煩的問題。

2、同一件小事，不要反復提醒孩子

家長要仔細想想自己平時對孩子說的話，重復性是不是特別高？無非就是快吃飯、快點穿衣服、快點寫作業等，當做家長的要是說得多了，孩子耳朵已經自動屏蔽了。

如果這時候家長又強硬一些，非要孩子回復自己是否聽到，那對孩子的專注力又是二次傷害。所以當孩子自己都說煩的話就不要再說，不然很有可能會引起孩子的情緒大爆發。

3、與孩子進行溝通和陪伴

通過陪伴和溝通，讓孩子把他們內心真實的原因傾訴出來，到底是在學習上受到了打擊，還是在同伴交往的過程當中受到了挫折或者是在情感上，或者是來自于老師是什么樣的原因，我們要讓孩子講出來，洪水要讓它釋放出來才能夠通。

4、讓孩子從一數到五

當孩子情緒達到似乎“不能再忍受了”的時候，讓他閉上眼睛，從一數到五。這種五秒鐘的冥想可以為大腦提供一個重新調整自己的機會，讓人能夠從不同的角度看待一個情況。

這樣做給孩子一個機會，讓他們在行動之前，在情緒不穩定的情況下，有一小段緩沖的片刻。這樣孩子的心里煩躁的情況也就會減少了，孩子也能夠坦然對待剩下遇到的問題，對孩子控制情緒也是有一定的幫助的。

5、多給孩子一份關懷

當孩子出現煩躁焦慮現象時，父母多陪陪孩子，尤其是母親，你不必要說什么，靜靜的摟住孩子，給它一份溫暖和和諧，孩子會慢慢安靜下來！其實孩子的煩躁很大一部分原因是因為父母關心的少！孩子缺失父母的關愛，渴望有人陪伴他！

父母應該放下身份，蹲下身來，站在孩子的立場，用孩子的目光去看待一切！當父母盡可能多的了解了孩子的心里想法時就會理解和包容孩子，孩子被父母理解包容了，心中的煩躁焦慮瞬間也就化解了！