有很多孩子由于心理素質(zhì)比較的差，所以在考前容易發(fā)生心里緊張的現(xiàn)象，如果孩子的緊張情緒沒有得到緩解，很有可能就會(huì)影響孩子的考試成績(jī)，那作為家長(zhǎng)，在考前家長(zhǎng)怎樣鼓勵(lì)孩子呢？

考前家長(zhǎng)怎樣鼓勵(lì)孩子

1、安慰孩子“不要緊張”的話不要說

很多父母怕孩子緊張，于是會(huì)給孩子說：“平常心就好，不要太緊張”，但是父母?jìng)冇袥]有發(fā)現(xiàn)，這樣的話一點(diǎn)用都沒有，反而還會(huì)加劇孩子的緊張。

因?yàn)楫?dāng)父母對(duì)孩子說不要緊張的時(shí)候，會(huì)在潛意識(shí)里提醒孩子成績(jī)這件事情，讓孩子又一次的想起來(lái)學(xué)習(xí)成績(jī)。所幸不要提起這件事情，讓孩子自行消化自己的緊張情緒，不給他壓力，反而會(huì)讓孩子自行調(diào)節(jié)緊張情緒，慢慢的還會(huì)增強(qiáng)孩子的抗壓能力。

2、考前不妨開懷一笑

臨近考試的時(shí)候，家長(zhǎng)想要鼓勵(lì)孩子，就不要給孩子施加太多壓力，而是應(yīng)該積極創(chuàng)造樂觀開心的家庭環(huán)境，讓孩子緊張的心態(tài)自認(rèn)而然的得到放松，讓孩子沒有壓力的上考場(chǎng)。

科學(xué)證明，人在大笑之后，心理會(huì)放松下來(lái)，消除自身的緊張心理，使心情平靜下來(lái)，思考對(duì)策，爭(zhēng)取勝利。所以考前與孩子們一起開懷一笑，也不失為一個(gè)好的緩解方法。

3、切記給孩子施加過多的壓力

不要過分看重考試成績(jī)，考試成績(jī)終究是片面的，并不能反映孩子的學(xué)習(xí)能力與學(xué)習(xí)效果，頂多反映的只是一個(gè)知識(shí)的運(yùn)用和態(tài)度問題，對(duì)于孩子的問題應(yīng)該用平和的心態(tài)解決，不能說孩子考試成績(jī)不好就懷疑他這不好那不好，要合理的開導(dǎo)，不打，不罵，和諧解決。

而且不要拿自己的孩子跟他人的孩子比，這樣很容易傷害孩子的自尊心，每一個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的，拿自己的孩子跟別人家還自己對(duì)家長(zhǎng)本身也沒有好處。

4、讓孩子休息、放松

考前要讓孩子按時(shí)休息，休息是為了更好地學(xué)習(xí)，良好的睡眠是孩子優(yōu)化記憶過程，提高學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮情緒的關(guān)鍵。若是孩子在考前出現(xiàn)了失眠，那各位家長(zhǎng)也可以讓孩子在晚上睡覺前，喝一些牛奶，平時(shí)盡量不讓孩子和茶和咖啡一類的，不利睡眠的飲料。

引導(dǎo)孩子適當(dāng)?shù)刈鲆恍┓潘桑梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)來(lái)消除大腦地疲勞，和孩子聊聊天給他減輕壓力，或者聽聽音樂。