孩子上課的時候經常發呆、走神，沒有辦法好好聽講。這讓孩子的學習都跟不上了，家長面對這個問題一定要及時改正孩子的壞習慣，提高孩子上課的專注度，養成良好的學習習慣。那么孩子上課精神不集中怎么辦呢？

孩子上課精神不集中怎么辦

1、定時定量布置任務

該孩子布置任務時要定時定量，指的即是給孩子定下時間，因為孩子可以保持高度集中的時間是有限的。這個時長要根據孩子能接受的程度而定，要注意把握度，不能過長，孩子會松懈；也不能過短，孩子壓力太大完成不了。

然后再規定孩子能夠完成的任務量，最好要詢問孩子的想法，雙方協商后給孩子布置任務。如果孩子成功完成任務，要給孩子一定的獎勵，鼓勵孩子下一次也做得很好。然后如此循序漸進，孩子自然就越來越專注了。

2、培養孩子業余興趣

孩子的注意力不是一天就能培養出來的，家長可以嘗試培養孩子在其他事情上的專注力，再引導孩子把專注力轉移到學業上。例如家長可以鼓勵孩子去做自己喜歡的事情，比如閱讀，或是繪畫，在孩子沉浸在愛好中時，就容易養成做事高度專注的習慣，然后孩子在上課時精神就變得集中了。

3、以身作則

家長在平時生活中應該以身作則。家長是孩子的模仿對象，如果家長經常有做事注意力不集中的話，孩子自然也就會一樣不認真做事情。家長應該知道從自己做起，以身作則，這樣孩子上課精神不集中的情況就能減少發生了。

4、傾聽孩子

在平時生活中家長還要注意多耐心傾聽孩子說話，真正了解孩子。同時在孩子說話的時候盡量不要打斷，讓他把自己想要表達的事情說清楚，在他們表達自己的時候就是一個培養孩子注意力的時候。

孩子上課精神不集中的原因

1、睡眠不足

兒童每晚需要9-10個小時的睡眠時間，這對于孩子身體大腦發育是十分重要的，如果孩子沒有得到足夠的睡眠，哪怕只有一個晚上，他們的大腦思維速度也會變慢，孩子上課時就很難集中注意力。

2、家庭影響

有的家庭氛圍很不好，經常出現暴力問題，或者動蕩不穩定，孩子就會受到影響，每天擔心家里發生的事情，上課就很容易受影響。