孩子在青春期最容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，這時的他們不僅會難以聽進(jìn)去家長的話，還會與家長產(chǎn)生更好的沖突，也就會導(dǎo)致孩子的脾氣逐漸變得煩躁。我們要教會孩子管理好自己的情緒，試著覺察到自己不好的情緒，若是青春期孩子不僅情緒不穩(wěn)定還易怒暴躁時，家長就要對此找到解決辦法。

青春期孩子情緒不穩(wěn)定易怒煩躁怎么辦

第一、讓孩子正確認(rèn)識自己的情緒

青春期孩子本身就處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們這時內(nèi)心的壓力特別大。就比如：和同學(xué)發(fā)生了一些不愉快；受到了老師的批評；考試沒有考好等等，都會使孩子內(nèi)心積攢會更多的壓力，也會導(dǎo)致孩子無處發(fā)泄。這樣當(dāng)孩子回家后，再機(jī)上家長給予的刺激，也就會使孩子出現(xiàn)暴躁易怒情緒。

第二、讓孩子學(xué)會接納情緒

情緒是一種能量，會來也會走，也就會存在著正、負(fù)之分，但是同樣會對孩子的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生影響。因此，家長要幫助孩子認(rèn)識到孩子自己的情緒，幫助孩子接納自己的情緒。當(dāng)然，前提是家長首先要處理好自己的負(fù)面情緒，管理好自己的情緒，才能正確引導(dǎo)好孩子。

第三、讓孩子學(xué)會宣泄情緒

上面提到了讓孩子接納情緒，但是接納后也就要讓孩子學(xué)會宣泄，不然長期積壓在孩子的心里，孩子的心理也就會出現(xiàn)問題，那這樣我們就提出3種幫助孩子宣泄情緒的方法，家長也是可以參考一下的。

1、讓孩子把他不開心的事情，寫到紙上，然后撕碎扔到垃圾桶里面。這樣孩子的不好情緒也就會“掉在”垃圾桶中，也就會逐漸變好。

2、當(dāng)孩子情緒不好的時候，家長也就可以和孩子一起去跑步，或做一些其它的體育運動。

3、讓孩子到空曠無人的地方大喊，把自己內(nèi)心壓抑的情緒釋放出來。這樣孩子的心胸也就會變得更加寬廣，也就會試著接受自己所遇到不好的事情，并逐漸進(jìn)行解決。

青春期孩子情緒不穩(wěn)定易怒煩躁的原因

家長們要知道：青春期階段，也是孩子比較敏感的階段，無論是在學(xué)習(xí)方面、交際方面等都會產(chǎn)生一些攀比的心理，往往會導(dǎo)致自信心不足，從而產(chǎn)生心理問題，也容易引起易怒、暴躁、煩躁。

由于孩子的一些需求往往不被家長看見，也就會容易與家長產(chǎn)生矛盾，從而與父母關(guān)系緊張，這也容易導(dǎo)致情緒問題，產(chǎn)生易怒、暴躁、煩躁，這都是孩子情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)。

在這個年齡段內(nèi)，又是處于青春期的孩子，他們也是會特別在乎別人的評價，會過分看重一些負(fù)面的評價，這樣就會給孩子帶來比較大的困擾。而在這種情況得影響下，孩子也容易產(chǎn)生情緒問題。