現在的生活當中，不僅僅是家長會有著沉重的壓力，就連孩子也要面臨著來自生活以及學習上的壓力，有很多孩子由于無法承受，整天感到焦慮，甚至是無法入睡，所以培養孩子的抗壓能力是很有必要的，家長該怎么去做呢？

小孩抗壓能力差怎么辦

1、讓孩子感到被愛，有歸屬感：孩子是極度缺乏愛的，并且他們也非常的敏感，如果父母對孩子施行高壓教育，會讓孩子產生錯誤的三觀。并且孩子在小的時候是沒有過多的自主意識，他們對事物的看法只有通過觸碰才能夠認識；間接地意識接觸，對他們似乎并不管用。也即是說父母要想表達對孩子的愛，就要明明確確地告訴孩子：我愛你。

2、降低對事事順利的期望：在做每一件事情之前，不管是大人還是孩子，都會有一個預期目標。比如，練琴之前，孩子可能會想，我一遍彈好之后，就可以出去玩了。如果一遍沒有彈好，需要繼續練習的時候，孩子的心理就會產生挫敗感了。

所以，在做一件事情之前，我們不要告訴孩子，一定要成功，而是可以告訴孩子，在做這件事情的過程中，可能會出現什么樣的情況，這樣就可以降低孩子的心理預期了。

3、對孩子放手，讓孩子自己去面對挫折：家長并不能做孩子一輩子的保護傘，孩子總是要獨立進入社會，獨立面對困難和挫折。對于抗壓能力差的小孩，家長應該放手讓孩子去做自己能做的事情，并給予孩子面對問題和挫折的機會，讓孩子在實踐經驗中總結問題和學會處理問題的方法，培養孩子“抗挫折”的能力。

抗壓能力對孩子成長的重要性

1、幫助孩子正確的面對失敗

抗壓能力比較強的孩子，在面對失敗和挫折的時候，會相對比較堅強，更容易從失敗中走出來并且找出失敗原因和教訓。而正確的面對失敗，其實更容易讓孩子敢于嘗試和突破更多的事情，并且積累更多的經驗。但是抗壓能力差的孩子，則會容易放棄。

2、能讓孩子更容易自立

有研究表明，小時候父母有意進行過科學系統的抗壓能力培養的孩子，自立的年齡往往比沒有接受過這類培訓的孩子，更早遇到事情的應變能力和處理能力更強，小小年紀就十分成熟了，給人一種可靠的感覺。由此可見，抗壓能力對孩子獨立人格的養成也至關重要。

所以，我們家長應該從孩子很小的時候就有培養孩子良好抗壓能力的意識，為他們以后的人生道路奠定堅實的基礎，以后孩子離開我們獨立生活了，這種優良品質也能讓我們更放心。