注意力是所有能力的基礎，按照翁亦奇老師的方法，練注意力的重點在于，比如孩子好動是因為平衡感不好，就要買平衡臺在家里練習；孩子分心是因為前庭發育不好，臥地推球練習前庭神經核；手眼協調能力不強，練習手眼協調圖、數字劃消（強烈推薦），手眼協調圖鍛煉孩子看書、寫作業不會出現跳行漏字等問題，數字劃消培養孩子的注意力、觀察力和數學運算能力。

１、根據生活作息時間表，將每天主要事件相對固定下來。孩子上小學后，每天課后要完成課外作業，這是對孩子進行學習習慣養成的最好時機。因此，在一天的生活作息時間表中，要把孩子重點要做的事列入其中，當然別忘了給孩子安排玩兒的時間段喲。

２、給孩子灌輸好孩子做事必須要專注的意識。如經常給孩子灌輸好孩子會特別認真做事或學習，好孩子哪怕是玩兒也會格外專注，類似的話可以讓孩子慢慢從思維意識里記住做事專注的概念。而家長要做的則是，在陪伴玩耍、閱讀或輔導孩子學習時，都要事前告知孩子，或問孩子我們平時規定應該怎樣做事來？讓孩子思考并回答，如能說出來，則說明孩子已經記住做事要專注的要求。

３、家長要教孩子養成做事三步曲好習慣。即事前做事準備工作，事中專注有步驟完成，事后收納整理歸位。這三步一定要在前期分開練習。如寫作業前的準備就包括上廁所、洗手、清理書桌、準備文具、拿出要寫的一項作業。有順序地逐一完成，每天堅持練習久了，孩子會養成下意識按規定順序做的習慣，并且效率會越來越高，而整個過程恰完成了對孩子進行注意力的專注訓練。其他兩步也一樣，請家長自己去拓展應用。

４、孩子在專注做事或學習的過程，避免無關干擾。有些家長特別浮躁，心態也不好，如在孩子寫作業的過程中，總是不斷指出孩子的問題，你這樣做，就相當于不斷去破壞孩子注意力保持，哪怕是孩子做錯了，或者哪有問題，你都不要急著糾正，而是在事前給孩子做強調，中間休息時給孩子指出并提出規范性要求，或者一次寫完作業后，再事后進行引導和強化。

５、規定孩子做一件事必須要講究完整性。兒童做事往往缺乏耐心，大都草草應付完了便想去玩兒。家長必須要在平時給孩子立下規矩，如果你不按步驟要求完整做好，哪怕讓你去重復一百次，也絕不會慣著你做不完整就跑掉。如果你拒絕完整做好，那就去面壁反省，直到你完整做完，爸爸或媽媽檢查合格后方才能離開。只要家長堅持原則，孩子看到逃不過爸爸媽媽的眼睛，拗不過媽媽的原則，也就順從了。而這樣做，恰就是培養孩子注意力放在完整而專注做好一件事上面。