初一是小學和初中的承接階段，有很多孩子由于沒有辦法及時的適應環境，最后導致孩子本身的成績下滑，也有一部分孩子由于壓力過大，整天沉浸在不開心的世界里，那么對于初一孩子壓力大怎么開導呢？

初一孩子壓力大怎么開導

1、傾訴減壓

找一個適當的對象，如好朋友、家長、老師，甚至是學校的心理咨詢人員，將自己的壓力告訴他們，以傾瀉自己的痛苦，這樣在談話結束時，自己會有一種如釋重負的感覺。

2、運動減壓

選擇自己喜歡的運動方式，如籃球、羽毛球、跑步等，然后將自己的不滿，反抗都發泄到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是要注意適當，不要變相成為虐待，對身體產生傷害，要顧及到接下來的學習任務。

3、多方了解，真心關愛孩子

減輕孩子壓力，還要找孩子班主任和老師了解孩子學習問題所在，然后對癥下藥。孩子壓力大有來自學習方面的，也可能有來自老師和家長的。教會孩子恰當的學習方法，利用郊游、做游戲等機會，讓他明白知識的重要性，與孩子起尋找他的發光點，讓他看到學習的樂趣，燃起學習的渴望。

導致初一孩子壓力大的原因

1、放松時間不足

現在的初中生幾乎整天都在學習，無論是否是周末或是假期：周末會有父母報的輔導班，而部分學校假期會進行補課，這樣的做法嚴重剝奪了學生休息的時間。長期處于教室和學習環境中，并非會提高成績，反而會讓學生的心情壓抑，難以釋放情緒，從而導致學生的學習壓力增加。

2、學業任務繁重

學生是現在壓力比較大的一個群體，因為隨著素質教育推廣，學生學習的科目越來越多，各種選拔考試也層出不窮。之前學生只需要學習語文數學兩大科目就可，后來增加了英語，再后來多了自然、歷史、政治、地理等科目。

初一孩子怎么快速適應初中

1、新生在初中階段要學會獨立思考和自主學習，這需要充分利用學校的資源和時間，例如及時向老師請教不懂的問題，參加學校的輔導班或者自習室進行課外學習。

2、新生要提高自己的學習效率，做到課堂筆記具體、及時，課后作業認真完成，以便更好地消化知識。

3、建立一個良好的學習習慣也是必不可少的，比如每天按時復習，保持足夠的睡眠、飲食和鍛煉等等。

4、要注意與同學、老師之間的溝通協調，尊重他人、互相幫助，形成良好的團隊合作精神。總之，初一新生要逐漸適應初中的學習生活，需要不斷調整自己，并且保持積極樂觀的心態，相信自己一定能夠取得優異的成績。