現在，網絡非常發達，孩子玩手機的年齡也越來越小了，很多十幾歲甚至十歲的小孩子都已經出現玩手機上癮的情況出現了。面對家長明知道玩手機上癮對孩子的成長會有很多負面影響，但是卻很少有家長能真正知道10歲孩子玩手機上癮怎么辦！

10歲孩子玩手機上癮怎么辦

1.家長可以培養孩子廣泛的興趣愛好

讓孩子忙碌起來，增加孩子新學期的學習機會，是讓孩子超越同學的重要經歷。培養孩子的興趣愛好，支持他喜歡做的事情，讓興趣的動機超越手機游戲的動機。

例如，只要我在家，當孩子有空的時候，我就會和他一起搭積木、玩多米諾骨牌等。孩子也很高興。如果他沒有愛好，那自然是父母的疏忽。孩子的課外生活使他接觸到能培養興趣的新事物。孩子們幾乎不會拒絕業余時間的各種郊游活動。

2.讓孩子正確的了解手機，引導和規范，養成良好的使用習慣

這一代的孩子，他們是數字產品的原住民，不可能不使用手機和數字產品，但需要孩子去培養。養成良好的使用習慣，讓孩子正確使用手機，并控制孩子的使用時間。

孩子們喜歡玩手機，他們需要適當的控制和規定。在玩手機之前，我們要告訴孩子一定要完成自己的學習任務或完成家務。

3.多關注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間

很多孩子沉迷手機，是因為對性的好奇，父母可試探詢問并委婉教育。如通過微信、QQ或郵件的方式，教給孩子一些基本的性知識等。

有了溝通和信任后，與孩子一起協商制定玩手機的規則，如是否可以帶去學校玩、什么時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。

10歲孩子玩手機上癮的負面影響

1.對孩子的身心健康會有一定的影響

有專家表示，花在手機上的時間越多，喜歡呆在家里的人越多，身心健康遭到破壞的幾率就越高。經常玩手機的兒童比例遠遠高于普通兒童。

2.容易導致睡眠障礙

可能大家都知道，孩子頻繁使用智能手機會引起視力下降。但更可怕的是會引起睡眠問題。美國加利福尼亞州的一家健康機構，做出了一項調查，手機光線比日常燈光對孩子睡眠的影響，把十位孩子分別進入兩個房間，一個房子的孩子們在看電視后睡覺，用了28分鐘內睡著；

而另一個房間玩智能手機后的孩子，普遍在39分鐘之后睡著。當然我們不建議孩子在睡覺前看電視哦。

3.會造成孩子容易沖動、控制力差等性格

手機成癮會更容易伴隨沖動情緒、行為，控制力也會降低，不利于孩子學習、生活中對自己的規則意識的約束。