手機(jī)已經(jīng)走進(jìn)我們的每一個家庭，現(xiàn)在的社會處處需要用到手機(jī)，但是有些孩子對手機(jī)的控制力比較弱，抵擋不住豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)誘惑，所以癡迷于手機(jī)很難走出來，那么青少年叛逆期怎么戒掉手機(jī)癮呢？

青少年叛逆期怎么戒掉手機(jī)癮

1、培養(yǎng)孩子的自制力

如今手機(jī)里的短視頻能給我們枯燥乏味的生活注入新鮮感，讓我們看到很多新奇的事物，作為成年人我們都能不知不覺就看到了深夜，更何況是自制力還不夠完善的孩子呢？所以，家長平時培養(yǎng)孩子的自制力，同時還要幫助孩子盡量控制好玩手機(jī)的時間。

2、培養(yǎng)孩子的運(yùn)動興趣

如果孩子總是在家里不出門，那么就只能在手機(jī)上尋找樂趣，久而久之就會對手產(chǎn)生依賴感，所以，家長要帶孩子走出家門，多參加一些運(yùn)動項目，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動興趣，因為運(yùn)動不僅可以強(qiáng)身健體，還能幫助孩子排泄旺盛的精力，從而幫助孩子戒掉手機(jī)癮。

3、給予孩子高質(zhì)量的愛與陪伴

孩子進(jìn)入青春期后都會有一些叛逆的行為，有些家長會認(rèn)為孩子不聽話太叛逆，所以無法和孩子好好溝通，那么家長就可以抽時間盡量帶著孩子做一些孩子感興趣并有意義的事情，比如一起打球、去博物館、旅游，開闊其視野，試著去轉(zhuǎn)移孩子的注意力，來減弱孩子對手機(jī)的依賴感。

4、用平等心態(tài)去和孩子交流

隨著孩子年齡增加，孩子的自我意識越來越強(qiáng)，對家長的強(qiáng)制性命令語氣會越來越反感，家長要理解并包容孩子，不要用父母的權(quán)威去壓制孩子，而是抓住一切機(jī)會，尊重孩子的選擇，和孩子用平等的心態(tài)來溝通交流。

5、站在孩子的立場思考問題

家長在平時的日常生活中需要用心觀察孩子的行為，在理解的基礎(chǔ)上，站在孩子的立場去引導(dǎo)孩子，當(dāng)和孩子有不同的意見時，不要只指責(zé)和要求孩子必須按照家長的安排來執(zhí)行，因為強(qiáng)勢粗暴的教育方式不但不會有好的結(jié)果，反而會激發(fā)孩子的逆反心理。

6、和孩子建立良好的親子關(guān)系

如果平時家長總是對孩子責(zé)罵，那么家長就會很難接近孩子的內(nèi)心，孩子對家長也會產(chǎn)生距離感，不僅不把家長的話放心上，而且還會非常的抗拒，這就是孩子叛逆期典型的心理表現(xiàn)。

家長需要和孩子建立好關(guān)系，站在孩子的角度去聆聽他們內(nèi)心的聲音，只有和孩子保持良好的親子關(guān)系，父母說的話才能對孩子發(fā)揮作用，才有機(jī)會對孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)。