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高三家長如何對孩子進行心理疏導

2023-01-25 15:50 1275

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高三家長如何對孩子進行心理疏導?高三的學生面臨高考,壓力是很大的,而壓力的來源一般是自己的實力以及對自己的評價,考試的重要性,周圍學生努力學習給自己的壓力。這時候,作為家長我們首先要做到自己不要太在意孩子的成績。不要考過一次模擬考試就馬上問孩子的考試情況,這樣只會加重孩子的思想負擔。平時多關心、多鼓勵。

具體來說,高三家長如何對孩子進行心理疏導,以下建議供家長參考:

1、改變孩子想法,不要把任何考試同孩子的前途、命運、面子等掛鉤。

2、降低對孩子的目標,承認自己的不完美。如果取得好成績的代價是身體健康出現問題的話,這是得不償失的。

3、學會用多元的視角看待世界,看待生活。佛曰:放下!建議同學們專注于生活本身,享受生活中平凡的快樂。

4、不要和孩子對著干,多包容他的壞脾氣,多安慰和鼓勵孩子。

5、定期和孩子談心,聊聊天,關注孩子的動態。如果他遇到了什么不開心的,或者是很壓抑的,那就抱抱孩子吧。

6、引導孩子以不同的角度看待問題,別陷入自我消極的情緒中。

7、經常帶孩子出去走走、散散心,轉移一下注意力也是可以的。

8、家長切不可嘮叨,嘮叨反而讓孩子產生焦慮和煩躁,不能靜下心來學習。家長要創造一個安靜的環境,讓孩子在家學習。

9、家長要合理安排飲食。孩子復習任務繁重,大腦處在高度緊張狀態,身體能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活規律被打亂,身體抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好這個階段的飲食,對保證孩子的身體健康極為重要。

10、發現問題及時和孩子溝通,指導孩子制定作息習慣,調配好學習和休息的時間,做到有張有弛,勞逸結合。

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