首先，家長在考試前，也就是平時的教育中，要嚴格要求孩子，讓孩子意識到考試是很重要的。

家長也要從心底認可考試的重要性，雖然考試不代表學生的各個方面，但是考試的確能從很大程度上反映學生近期的學習情況。所以，家長一定要給學生傳達一個觀念，那就是考試很重要。

當然，這不是說讓家長天天都把考試這件事掛在嘴邊。而是讓家長多關心孩子平時的學習，看孩子在學習上有沒有遇到什么問題，如果遇到孩子自己解決不了的問題，作為家長，我們就應該及時地給孩子幫助。

如何幫孩子應對考試呢？

要讓孩子明白，考試就是檢驗平時的學習情況，所考內(nèi)容大多都是平時學過的知識，還有一些是所學知識的延伸和變通。

其次，考試時不要慌，不要太擔心考試的結果。

人們一旦對某種后果非常擔心的時候，就會產(chǎn)生緊張慌亂的情緒。美國有一個叫瓦達倫的雜技演員，他走了一輩子鋼絲都沒出過錯，因為他只想著下一步該怎么走，就認真安心的走完了全程。最后一次走鋼絲時他緊張了，說著千萬別掉下來、千萬別掉下來……結果剛走到中間的時候就掉下去摔死了。

孩子面對考試時也是一樣的，只要想著我一題一題認真做就好了，不要擔心最后會考幾分，也不要想萬一考不好會怎么樣，這樣就能安安心心的走進考場了。

總之告訴孩子，考試只是一種過程，而不是結果，一次考試并不能改變一個人一生的命運運。作為家長，我們應該引導孩子認真努力的學習，樹立信心信心，正確的面對考試。

如果孩子在考試后的成績不理想，這個時候千萬不要著急地去批評孩子。尤其是你很了解你的孩子是比較內(nèi)向或者脆弱的性格時，更不應該一味地責備她。這個時候家長應該扮演安慰她的角色，讓她覺得考試也沒有那么可怕。如果家長只會一味地責備，那孩子就會對考試充滿了恐懼，如果下一次考試快要來臨的時候心里就會想著以前家長責備她的這件事。久而久之，就會對她的心理造成陰影。本來可以考得很好的，但是因為有心理壓力，就會影響考試發(fā)揮。

其實，讓孩子直面考試，并且習慣考試的一個很好的方式就是多考試。這也是我的切身體會，只要多考試，天天考，節(jié)節(jié)課考，你就會發(fā)現(xiàn)考試也沒什么，其實就是練習，就是對自我進行檢查而已，沒什么大不了的。