孩子在上幼兒園的時候總是是大哭大鬧，表現(xiàn)出明顯的分離焦慮，很多家長在這個時候總是舍不得放手，往往會回去再孩子一些安慰，但是這樣做反而會讓孩子更加依戀父母，那么3歲孩子分離焦慮怎么解決才比較合適。

3歲孩子分離焦慮怎么解決

1、家長先放下心

家長不能每天都陪著孩子，還需要去工作上班，沒有辦法一直照顧孩子，但是家長要清楚孩子分離出現(xiàn)焦慮，是孩子情緒情感發(fā)育正常、親子關(guān)系緊密的表現(xiàn)，如果孩子表現(xiàn)的很無所謂，反而不是很好地情況。

2、準(zhǔn)時出現(xiàn)在孩子面前

家長可以提前和孩子約定，什么時候會再見面，或者跟孩子說幾點(diǎn)來接孩子放學(xué)，父母除了要按時出現(xiàn)在幼兒園門口，把孩子接走，更長久的心理鋪墊是父母需要在入園之前很久很久就要著手的一項(xiàng)工作。

媽媽會很關(guān)心孩子在一天的情況，都做了些怎么，但是這樣詢問不是一個好的辦法，更應(yīng)該讓孩子知道家長也很想他，父母的喜歡和想念，對孩子是最高獎賞

3、簡化告別

給孩子一個充滿愛的短暫告別，保持冷靜并表現(xiàn)出對孩子的信心，可以在分別的時候給孩子一個擁抱，或者親吻孩子的額頭，在與寶寶分別前記得要說再見，給孩子一個自己將要離開的信號，讓孩子有一定的心理準(zhǔn)備，同時也能給孩子一定的安全感，安撫孩子的情緒。

4、轉(zhuǎn)移注意力

從小就要培養(yǎng)寶寶的興趣，經(jīng)常觀察看寶寶喜愛什么樣的玩具，愿意玩什么樣的小游戲。即便爸爸、媽媽走了，也可以通過這些來寄托，讓孩子保持愉悅情緒的同時，也能給孩子帶來一些心理慰藉，減輕孩子焦慮的情況。

5、小游戲鍛煉孩子，漸進(jìn)式分離

小的時候家長可以用躲貓貓的方式陪孩子玩耍，讓孩子一定程度上適應(yīng)家長不在身邊的感覺，如分開5分鐘、10分鐘但同時要讓孩子清楚了解，父母是會回到自己身邊的。通過這樣的練習(xí)讓孩子慢慢降低對父母的依賴程度。

6、及時的給予孩子鼓勵

鼓勵和夸獎是孩子前進(jìn)的動力。當(dāng)初孩子學(xué)走路，邁出第一步的時候家長都會對孩子的行為到高興，其實(shí)孩子面臨每一個新環(huán)境或者每一個人生的關(guān)卡，都需要家長像他邁出第一步時一樣的鼓勵。解決孩子的分離焦慮也是一樣，也需要家長的鼓勵和支持。