現在的孩子往往壓力比較大，有可能是因為學習方面的壓力，也有可能是來自父母的壓力，壓力大的時候孩子就會容易變的焦慮，自己沒有辦法擺脫這種情緒，那么女孩子焦慮時該怎么辦呢？

女孩子焦慮時該怎么辦

1、找個合適的時間，傾聽孩子內心真實的想法

女孩子焦慮，家長可以找個孩子放松的時間，和孩子聊聊近期這段時間的發生的事，以及孩子最近的狀態，從聊天當中去感受孩子感覺到的壓力，同時，從側面去告訴孩子，這些情緒的存在是很正常的，只是不能讓他們長時間的困擾我們，幫助孩子正確看到自己的負面情緒，同時，當孩子感覺到無助的時候，可以找父母傾訴，父母可以做他們最為忠實的觀眾幫助他們。

和孩子交流的時候，家長要讓孩子放下自己對父母的戒備心，告訴父母，作為父母尊重并且理解他們的處境，對他們的心里進行開導的時候可以適當地代入自己童年的遭遇，讓孩子找到和自己想通的點，和孩子建立共通的地方。

2、不要對孩子要求太高

望子成龍、望女成鳳是眾多家長的心愿。但很容易導致孩子變的焦慮，所以作為家長在給孩子期望值的同時，別忘了給予孩子一定的空間。

同時，平時還要注意把握孩子考試前的情緒，因為考試是導致孩子情緒焦躁的主要原因，不要有意無意地給孩子施加壓力，而要采取平和的態度教育孩子。即使達不到理想的成績，只要盡力就行了。千萬不要因為孩子成績不好就整天板著臉不理他，這會使孩子感到壓抑，或是出于逆反心理而對抗，從而加重女孩子焦慮。

3、培養孩子的心理適應能力

如果說女孩子焦慮時比較嚴重的話，父母可以經常帶孩子出去散散心，學會傾聽孩子內心的想法，跟著他們一起做一些減壓運動，這樣可以幫助孩子增強自身的抗焦慮的能力，也有利于孩子身體及心理的健康成長。

4、和諧的家庭環境

很多爸爸媽媽自身屬于焦慮的類型，有點事情就會在家中吵架或者發泄，孩子天生敏感，雖然此事與自己無關，但內心更加希望家庭是一個溫馨的環境，而不是時時刻刻搞得緊張，孩子生怕自己導致家長發脾氣之類，就會很壓抑自己，小心翼翼，內心焦慮不安。

女孩子焦慮需要的是一個輕松、自在的家庭環境，父母需要給予孩子精神上的各種鼓勵，平時多多關注孩子的表現情況，幫助孩子放松內心的焦慮，更好的健康快樂成長。