在孩子成長的過程中，有的家長會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的孩子變得越來越陌生，性格越來越不可控。經(jīng)常干一些讓家長惱火的事情，因此對(duì)自己的孩子產(chǎn)生了厭惡情緒。那么家長很討厭自己的孩子怎么辦呢？

很討厭自己的孩子怎么辦

1、換思維方式

經(jīng)常帶孩子難免會(huì)挑剔孩子的缺點(diǎn)，覺得自己孩子哪里都不好的時(shí)候可以把孩子交給父母或者是老公，自己出去看看電影，或者是做讓自己開心的事，也可以繼續(xù)上班，這樣換換思維方式，可以改善對(duì)孩子和家人的看法。

2、重新確認(rèn)自己對(duì)于孩子的期望值

家長在能控制住自己的情緒后，就應(yīng)該對(duì)孩子的期望值重新做一個(gè)評(píng)估，因?yàn)檫^高的期望值只會(huì)讓家長落空，從而使得內(nèi)心的破洞變大。

家長要明白自己的孩子到底能夠達(dá)到什么樣的程度，之后再對(duì)孩子的評(píng)價(jià)或期望進(jìn)行調(diào)整，從而達(dá)到目的。那么在這一過程當(dāng)中，家長勢必會(huì)經(jīng)歷反復(fù)的過程，這是非常正常的。因?yàn)楹⒆右彩窃诓粩嗟爻砷L，所以隨著他們的成長，每一次期望的設(shè)定也自然會(huì)出現(xiàn)變化。

3、理順對(duì)孩子的情感和態(tài)度

對(duì)孩子的討厭似乎來源于對(duì)孩子深切的愛，發(fā)現(xiàn)自己暫時(shí)無法實(shí)現(xiàn)這樣的愛，而產(chǎn)生了無力感，這種無力感先攻擊自己，再攻擊孩子，而攻擊的背后是期待中完美的愛。

而孩子恰恰并不需要我們想象出來的完美的愛，他們或許能夠承受家庭的不完整，也能承擔(dān)暫時(shí)的不穩(wěn)定，只要身邊的養(yǎng)育者能夠給出一份真實(shí)的愛，而非完美的愛。

4、適度休息

如果你真的被孩子搞得整天內(nèi)心壓抑，看見孩子就來氣，那說明我們可能確實(shí)真的太過勞累了，需要適度休息或者換個(gè)心情，跳出那些條條框框，給自己一些舒緩的時(shí)間去感受孩子不一樣的一面，聽聽自己內(nèi)心的聲音，那一定會(huì)有改善的。多做點(diǎn)開心的事情，這些低落情緒自然就會(huì)一掃而空。

5、學(xué)會(huì)接納

如果您發(fā)現(xiàn)很討厭自己的孩子，正是年輕時(shí)的自己，或者是現(xiàn)在自己在社會(huì)上的映射，那么能做的只有兩個(gè)字——接納。不僅僅是接納孩子，更重要是接納自己。把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上，把自己過得更好，更喜歡自己的同時(shí)，把孩子看成一個(gè)獨(dú)立的、不那么完美的、獨(dú)特的人，也許就不再那么討厭孩子了。