對于現在的孩子而言，手機似乎成了他們業余生活的娛樂工具，甚至有些孩子會因玩手機上癮而耽誤了學習。對于14歲的孩子來說，正處于青春期的叛逆階段，對于孩子玩手機的現象，家長不能用強硬的態度去逼迫他們，以免激起孩子的逆反心理，導致沉迷手機的現象更嚴重。

14歲一天玩手機多久合適

孩子14歲一天玩手機兩個小時之內是最合適的，而且每次玩手機不能超過20分鐘。這個年紀的孩子正處于發育階段，如果長期使用電子產品，就會造成近視或近視加重。而且14歲孩子正處于初中階段，是學習的重要時期，長時間玩手機難免會影響他們的學習成績。

因此，作為家長要合理引導和控制孩子使用手機等電子產品，可嚴格規劃電子產品的使用時間。那么，家長該怎么正確的引導孩子合理使用手機呢？

1、制定規則

家長在充分溝通、尊重孩子意見的前提下，和孩子一起制定手機使用規則，要明確孩子使用手機的一些具體可行的內容。比如使用范圍、使用頻次和時長等。根據自家孩子的實際情況，家長可以和孩子協商每日使用手機的時間段，包括哪些時段不得使用手機、晚上就寢需要關機并放在指定位置等。

2、善用互聯網優質資源

為了避免孩子只關注游戲等娛樂功能，家長應幫助孩子充分挖掘互聯網在學習、興趣等方面的功能。例如英語配音、美術、音樂等軟件的使用，這些既能讓孩子得到愉悅，又能讓孩子掌握技能，對孩子的自我管理能力發展也大有裨益。

3、豐富孩子的業余生活

很多孩子沉迷于手機的很大原因，是無法得到來自家長的積極肯定、充滿愛的關心，以及單調、乏味的家庭生活。因此，家長要盡量豐富孩子的生活內容，讓孩子參與到家庭生活中來，比如一起踏青、一起運動等。當孩子的生活足夠豐富、有趣，孩子不會只對手機感興趣而沉迷于虛擬的網絡世界了。

孩子14歲沉迷手機的危害有哪些

1、耽誤孩子學習

孩子14歲喜歡玩手機，習慣了手機帶來的輕松愉悅的信息，對知識學習感到鼓噪乏味，學習成績下降，受到指責后更需要在手機網絡里找到慰藉，形成惡性循環之后，孩子逐漸喪失求知欲，產生厭學情緒。整天沉迷于手機世界里，花費在學習上的時間、精力自然就少了，久而久之，學習成績必然下滑。

2、影響孩子健康

手機損傷孩子的視力，導致孩子近視，或者傷害孩子頸椎，導致孩子頸椎變形的新聞屢見不鮮，這些傷害都是有形的，可以眼見為實的。另外，沉迷手機的孩子常常會對運動鍛煉表現出消極態度，導致運動能力低下，進而影響孩子的生長發育。