隨著手機的快速發展，生活中很多事情都實現了互聯網化，但手機帶了便捷的同時也帶了手機成癮的問題，特別是青少年，這類人群自制力差，沉迷程度深，難以自拔，這也是很多家長束手無策的難題，那么，15歲孩子沉迷手機怎么辦？

15歲孩子沉迷手機怎么辦

1、多帶孩子出去玩

你有沒有發現，初中生玩手機是因為每天呆在家里，沒有活動空間。所以，如果初中生不使用手機，家長應該多帶孩子。出去玩，讓孩子沒時間玩手機，轉移玩手機的注意力。

如果你不能出去玩，呆在家里，父母也可以多和孩子聊天。一方面可以增進親子關系，另一方面可以釋放孩子玩手機的無聊。

2、合理控制孩子玩手機

現在孩子使用智能手機，有的比父母的手機好，而且功能齊全，更容易上癮。如果是只能打電話的手機，相信孩子們肯定不會喜歡玩，因為智能手機的功能太多了，所以家長一定要嚴格控制孩子對手機的使用，防止孩子沉迷其中。

3、培養孩子的興趣

現在的孩子除了玩手機和玩游戲，沒有別的愛好。這種現象是不希望的。家長要從小培養孩子的興趣愛好。比如有的孩子對音樂、舞蹈等項目感興趣，家長可以給孩子報名上課學習，這樣他們就不用天天呆在家里玩游戲了。

4、培養孩子的人際交往能力

很多孩子用手機聊天，因為孩子在現實生活中不喜歡說話。只有在網絡世界中，他們才能找到自言自語的人。這樣只會讓孩子更加內向。膽子小，所以家長需要多和孩子溝通，多帶孩子參加一些活動，提高他們的交際能力。

5、孩子的自我管理

在初中生玩手機的情況下，需要將規則制定權下放給初中生，把監督和執行權交給初中生。自我管理的感覺就是給初中生一種自律。這個自由度是不同的。這也是對執行的監督。父母需要看到一個界限。在制定這些規則時，從頭到尾監督孩子的執行是非常重要的。

15歲孩子沉迷手機的原因

1、網絡帶來垃圾快樂

如今網絡發達，視頻、直播覆蓋了網絡，幾乎泛濫成災，尤其一些經過專業團隊打造出來的密集型笑點的短視頻，比如抖音這類“電子毒品”，自制力不強的青春期少年就像吸食毒品的人一樣，無法抗拒而沉迷于其中，在接連不斷的哈哈哈笑聲中，逃避現實帶來的學習壓力、自我成長壓力、交友壓力，躲進網絡中舒適地享受著垃圾快樂，過著一睜眼拿手機一閉眼拿手機的慣性思維生活。

2、網絡游戲里可以實現虛擬的自我價值

當孩子沉迷網絡游戲后，無可奈何的父母往往指責游戲開發商，抱怨孩子的游戲玩伴帶壞孩子，卻從來沒有自我反省、探索孩子內心缺失的問題。不管網絡游戲里還是現實生活中，自我價值感是精神支柱，它使人們明白活著的意義。簡單地講，自我價值就是所作所為需要被人認可或肯定。想得到肯定和認可，是一種本能，尤其青春期少年，總想證明自己已經長大，實現存在的意義。

3、網絡里可以尋求內心所渴望的歸屬感

在如今社會競爭激烈、生活壓力大的時代，很多父母忙于工作、生計，再加上二胎三胎后，父母精力、時間分配不均，青春期孩子本就敏感、多疑，感覺自己受冷落、被排斥，在家里找到不歸屬感。所謂的歸屬感，就是個體與所屬群體間的一種內在聯系，是個體對其從屬關系的劃定、認同和維系，是一種基本的心理需求。