高三的孩子已經(jīng)是面臨高考，也是人生中很重要的一件事情。在這種特殊的時候，孩子的壓力是非常大的，家長要和孩子做好溝通。

如何開導(dǎo)高三壓力大的孩子

1、在高中三年中，我們學(xué)生最主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，但是在學(xué)習(xí)過程中，我們會因?yàn)榭荚嚦煽儭⑼瑢W(xué)相處、家庭背景等原因出現(xiàn)同學(xué)不自信的情況，尤其在高三，在密集的考試下，同學(xué)成績與期望差距過大，導(dǎo)致失去信心。因此在高三這一年一定要學(xué)會自信，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀在同學(xué)在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

2、保持良好的心情和情緒。我們成人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：心情好的時候做事的效率特別高，而且這個時候我們都會記得非常常的時間，實(shí)際上是我們對大腦的刺激比較深刻，因此我們一定要在高三一定要優(yōu)化情緒，讓我們每天保持良好的心情。具體怎么做：我覺得最有效的辦法就是，每天當(dāng)你感覺到心情爽的時候，我們就多想想最近發(fā)生在自己身上最高興或者好事，或者在課間多看看校園的景色，或者跟同學(xué)利用課間適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

3、幫助孩子接納情緒。情緒本身并無好壞，負(fù)面情緒也是我們真實(shí)的一部分，無需拒絕和抵抗，引導(dǎo)其發(fā)現(xiàn)其積極作用。一次考試后的悲傷可以讓我們下一次變得更謹(jǐn)慎;一次晚自習(xí)看課外書導(dǎo)致的后悔，提醒我們內(nèi)心更看重的是什么，并可以找出一個讓晚自習(xí)更高效的辦法。讓孩子練習(xí)從新的角度去解讀自己的負(fù)面情緒，讓他們舉出例子，這些負(fù)面情緒有什么積極的作用，重塑孩子對負(fù)面情緒的認(rèn)識。

4、做好后勤保障。高三孩子一般心理壓力較大，有時父母關(guān)心的話也會讓他們覺得煩躁。因此，父母要抱著“非請莫幫，請了必幫”的原則，相信孩子有能力照顧好自己。這對孩子為不久后的獨(dú)立生活也大有裨益。