高中孩子壓力非常大，家長(zhǎng)要給予孩子更多的理解和關(guān)懷，不要把成績(jī)時(shí)刻掛在嘴邊，更多的要關(guān)注孩子的心理和身體健康。幫助孩子梳理學(xué)習(xí)中遇到的問題，不要指責(zé)孩子學(xué)習(xí)上的問題，他們已經(jīng)很盡力了。像朋友一樣聊天，更能讓孩子放松心情，以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)中。

高中孩子壓力大家長(zhǎng)該怎樣疏導(dǎo)

首先，要給孩子一個(gè)安全的環(huán)境，讓他們感受到自己被理解和支持。傾聽他們的感受，讓他們知道自己不是孤單的，有人愿意幫助他們。

幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間管理方案，讓他們能夠更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力。同時(shí)，也要鼓勵(lì)他們參加一些自己感興趣的活動(dòng)，緩解壓力。

給孩子提供支持和鼓勵(lì)，讓他們知道自己不是孤單的。可以和他們一起做一些有趣的事情，如看電影、散步、運(yùn)動(dòng)等，緩解壓力。

最后，要幫助孩子培養(yǎng)積極的心態(tài)，讓他們學(xué)會(huì)面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。可以通過一些積極的思維方式和行為習(xí)慣，如感恩、自信、堅(jiān)持等，幫助孩子更好地應(yīng)對(duì)壓力。

高中孩子壓力來源于哪里

1、心理上的，有些家長(zhǎng)將自己的期望值不斷的傳輸給孩子，一定要孩子達(dá)到自己的期望，不考慮孩子的感受。孩子怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望，那些學(xué)不好的學(xué)生，其實(shí)他們的壓力更大

2、身體上的，長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，每天滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)恼n程安排和額外的補(bǔ)習(xí)班培訓(xùn)，情緒處于高度緊張的狀態(tài)，睡眠不夠，身體狀態(tài)也會(huì)隨之下降，經(jīng)常覺得疲勞和心理壓抑；

3、環(huán)境上，作為高中生從進(jìn)入高中的學(xué)習(xí)生活開始，學(xué)校方面就會(huì)一直被強(qiáng)調(diào)時(shí)間的緊迫性及學(xué)習(xí)的重要性，越是到后期，頻繁的測(cè)試，三天一大考，兩天一小考；在家里父母家人都會(huì)營(yíng)造出一切為了學(xué)習(xí)讓步的環(huán)境氛圍，家長(zhǎng)包辦孩子所有的事情，孩子只要看書學(xué)習(xí)就可以，不用管其他任何事情。學(xué)校與家庭的氛圍無一不在給孩子制造高壓的氛圍。

家長(zhǎng)如何陪孩子度過高三

1、調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)變角色

父母要平和地陪伴在孩子身邊，學(xué)會(huì)以“大朋友”的身份傾聽孩子的苦衷和訴求，了解孩子的情況，清楚問題出在哪里，在找到明確的“糾偏”方向后，幫孩子盡快脫困。

核心關(guān)鍵就是需要考爸、考媽要找好自己的角色定位。家長(zhǎng)如何轉(zhuǎn)變角色，如何變成孩子的朋友，如何成為孩子的心靈導(dǎo)師，這需要考爸、考媽盡快找到適合自己孩子的角色轉(zhuǎn)變和溝通方式，與孩子互動(dòng)起來。

2、保持一顆平常心，盡量心態(tài)平和

高三了，家長(zhǎng)是會(huì)有些焦慮，擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)不盡力，擔(dān)心孩子伙食等等，焦慮是會(huì)傳染的，如果家長(zhǎng)始終處于高度的焦慮狀態(tài)中，孩子也會(huì)在原有高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài)中更加焦慮，這樣對(duì)孩子只會(huì)有害無益，有些孩子在備考途中，身體老是吃不消，其實(shí)跟心態(tài)有很大關(guān)系的。

一個(gè)健康的心態(tài)比一百種智慧更有力量，所以家長(zhǎng)陪伴高三的孩子要積極消化，調(diào)整自己的不良情緒，盡量做到心態(tài)平和，進(jìn)而幫助孩子在一個(gè)平穩(wěn)，健康的心態(tài)中備戰(zhàn)高考。

高三父母與孩子盡量不談學(xué)習(xí)，更不要去問成績(jī)，問為什么考得不好？除非他求助于你。高三每個(gè)學(xué)校都抓得很緊，學(xué)習(xí)問題就交給老師們好了。家長(zhǎng)有什么問題可以私下跟老師交流，要老師去跟孩子溝通。老師在孩子心目中終究權(quán)威些。

3、營(yíng)造良好的家庭氛圍

家庭氛圍要好但不要刻意。家庭成員之間保持常態(tài)就好，當(dāng)然如果平時(shí)就和諧，氣氛融洽，孩子能感受到家庭溫馨，親情溫暖，孩子的心態(tài)也會(huì)很好，向上的動(dòng)力就比較充足。但不要刻意去做，這時(shí)期孩子比較敏感，太刻意會(huì)適得其反。

4、少訓(xùn)斥，多鼓勵(lì)

在與孩子的溝通上，強(qiáng)調(diào)尊重，少訓(xùn)斥，多鼓勵(lì)。家長(zhǎng)要充分了解孩子的心里狀況，引導(dǎo)孩子說出自己的想法。尤其對(duì)于住校生家長(zhǎng)來說，長(zhǎng)時(shí)間見不了面，需要定時(shí)與孩子電話聯(lián)系，在平等溝通和尊重的基礎(chǔ)上，了解孩子的在校情況，在孩子考試失利時(shí)給予鼓勵(lì)和信心，而非一致指責(zé)。