新學期伊始，不少孩子身上會出現煩躁、發脾氣和恐懼等不良情緒，這就是所謂的“假期綜合征”，家長也為孩子的情緒操碎了心，于是到處求助孩子開學出現抵觸情緒怎么辦？

其實這個是孩子的正常行為，家長休息時間長了再去上班還有抵觸心理，更何況孩子呢？對吧？這個時候家長耐心引導一般是可以解決的。

孩子開學出現抵觸情緒怎么辦：

1.調整孩子的作息時間。在假期中，很多孩子的作息無規律，如果不進行調節，開學之初通常會出現注意力不集中、精神不佳等狀態，影響孩子的學習適應。

家長可以和孩子一起制定一個和學校生活接近的作息時間表，按照上學的時間起床、睡覺、學習、運動，每天陸續增加學習的時間，減少看電視、玩手機等時間，告別散漫，讓生活恢復規律，這樣有助于孩子適應開學后的學習生活。

2.回顧假期生活，幫助孩子收心。家長和孩子可以一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期前制定的計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成，總結經驗和教訓，分享收獲和遺憾。

通過這種方式，孩子也能夠了解到假期生活已經結束，需要轉換生活狀態，回歸到校園生活階段。但家長需要明確，孩子的狀態轉換往往需要一段時間，切勿操之過急，否則會給孩子帶來太大的心理負擔。

3.鞏固功課，引導孩子制定學習計劃。家長可以帶著孩子溫習一下上學期的知識，也可以預習本學期的學習內容。制定學習計劃，樹立確實可行的目標，可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入新學期的學習狀態。

4.多與孩子溝通，架設“情緒安全網”。家長多陪伴孩子，了解孩子內心的真實想法，這樣孩子才能向消極負面的心態“說再見”，開足馬力迎接開學。

5.做好孩子的健康檢測，規劃孩子上下學方式，保障營養與睡眠。為孩子提供喜歡的學習用具和防護用具。

假期生活的放松一下變回緊張的學習生活，孩子肯定接受不了，所以會出現抵觸情緒，這都是正常現象。所以孩子開學出現抵觸情緒怎么辦的問題家長正面引導，恢復有規律的作息節奏，提醒孩子玩耍有度就可以解決啦。