很多家長都發現自己家孩子不喜歡運動，每天孩子吃完飯之后就躺在床上，或者是窩在沙發上打游戲，但適當的體育鍛煉，有助于提高孩子的專注力以及思維敏捷度，那么孩子不愿意體育鍛煉怎么引導呢？

孩子不愿意體育鍛煉怎么引導

1、與孩子進行溝通交流

孩子不愛運動時，首先與孩子進行溝通和交流，認識到運動的重要性，告訴孩子運動可以增強心肺功能，有利于增強身體的抵抗力，也可以使人精力更加充沛。

2、幫助孩子選擇合適的項目

每個孩子的身體情況和性格特點不一樣，家長要有針對性地幫助孩子選擇相應的項目，也不要違背年齡段。

比如讓3歲的孩子學習網球，這就有些強人所難了。興趣非常重要，不要因噎廢食讓孩子受傷，又失去對運動的興趣和熱情。

3、和孩子一起運動

和孩子一起運動可以增進親子關系，會讓孩子玩得更加開心，還有益于身心健康。如果父母自己本身就不愿意體育鍛煉的話，就很難說服孩子去運動，我們要利用休息時間多帶孩子到戶外運動，別怕孩子累著，他們睡一覺很快就會恢復體力了。

就像我們帶女兒爬山，每次回到家我們都覺得好累，睡一晚，第二天起來，看到孩子比我們大人都精神百倍。

4、引導孩子認同運動的好處

孩子不喜歡運動，一般而言，是在心理上產生了畏難情緒。家長要適時引導，告訴孩子運動的好處，比如，堅持運動能培養一個人的毅力，能培養一個人的品格，能增強體質，更有助于提高學習成績等。家長在告訴孩子這些運動帶來的好處時，可以通過一些小案例、小故事來引導，特別是名人的故事，給孩子樹立榜樣，讓孩子在心里產生認同感，激發孩子對運動的興趣。

5、幫助孩子交伙伴

我們可以幫助孩子找到合適的小伙伴一起運動，因為，小孩子出去運動，當然對身體非常有幫助，能夠鍛煉身體，強身健體，可是，如果小孩子自己鍛煉，自然就會感覺沒動力。

想要孩子愿意體育鍛煉，首先家長應該起到帶頭作用，其次要幫助孩子找到真正喜歡的運動。適合孩子的年齡以及身體發育情況，并長期堅持，有利于孩子的身體健康，心理發展，孩子會更加的有耐性，有毅力，有面對困難的勇氣。