父母應該抱著平和、耐心，包容心和愛心積極幫助孩子解決心理問題。學會傾聽，允許孩子傾述自己的困惑，理解孩子的處境和情感需求。給孩子積極的意見和建議，一起幫他走出困境，同時多鼓勵孩子參加體育鍛煉、音樂活動等，這些健康、積極的活動有助于緩解青春期孩子的壓力和情感困擾！

父母怎么疏導青春期孩子心理壓力

1.父母要尊重孩子，不打擊孩子的自尊心，多發現孩子身上的優點，多對孩子作正面的評價，不打罵孩子。

2.孩子已經是大人了，父母要把他們當作大人來看待，要多站在他們的立場想想問題，反思自己，改變對待孩子的態度。

3.多關心和幫助孩子，了解孩子內心的想法，取得孩子的信任，孩子不再反感父母了，自然愿意與父母接觸。

4.要相信孩子，對于孩子自己的事情，不干涉孩子的事情，多給孩子自由和空間，多給孩子自主權。

5.青春期的孩子價觀正在形成，但思想還沒有完全成熟，父母要讓孩子知道是非，不被社會上不良的風氣所影響，以免誤入歧途。

青春期心理減壓辦法：

1、一般方法。尋求父母、同伴和朋友的幫助。閱讀有關書籍，科學對待。心情上進行放松，如聽聽音樂、深呼吸、放松訓練。轉移視線，去干一些自己想干的事情，如看書或看電影。

2、日記法。因為有些事情很難對別人開口講，所以在你有煩惱的時候你可以把這些事情記進日記里，把它當作你知己的朋友來訴說你的困惑和你在情緒上的煩惱，利用日記把自己青春期的心情記錄下來。

3、求助法。找一個你最信任的人，把你的煩惱告訴她（他），向她（他）求助。例如你跟父母的關系發生變化了，你不知道怎么處理。你可以把這件事情告訴你最好的朋友，讓他（她）幫你想想辦法。

4、想象法。在你煩惱的時候，想象一件你曾經經歷的美好的事情，把當時的經過在你的大腦中重新地復演一遍，讓那時的快樂感染你不快樂時的心情。例如當你悶悶不樂，感覺自己不如他人時，你可以想象一下，以前自己干得比較好的一件事情。

5、轉移注意法。在煩惱的時候不要一個人呆著，找一些事情來做，分散你的注意力。例如在考試前特別焦慮，擔心考試考不好，可以聽聽音樂，放松一下。

父母如何應對青少年的心理問題

家長應該積極采取措施幫助孩子解決心理問題：

首先，家長應該采取開放、包容的態度傾聽孩子的心聲，并且理解孩子的處境和情感需求。

其次，家長可以通過閱讀書籍或者咨詢專業心理醫生來獲取相關的知識與技巧，這樣有助于家長更好地處理孩子所面臨的問題。

最后，家長可以為孩子提供關懷和愛，促進孩子的自我認識和成長。

除此之外，家長還可以鼓勵孩子參加體育鍛煉、音樂活動等，這些健康、積極的活動有助于緩解青春期孩子的壓力和情感困擾。

總之，對于青春期孩子出現心理問題，家長應該采取積極的態度與行動，幫助孩子解決問題，促進孩子的成長和發展。