孩子在高中時期已經步入青春期，對于手機游戲視頻的抵抗力是很低的，很容易被誘惑從而沉迷，作為家長，切忌打罵，這樣很可能適得其反，平時多與孩子溝通起到教育作用。

讓高中生放下手機最有效的辦法

1、設定時間限制。家長可以在家里制定家規，規定每天使用手機的時間和場合。例如，晚上睡覺前和吃飯時禁止使用手機。

2、激發興趣。幫助孩子尋找和自己興趣相關的活動和愛好，使其對其他活動有更大的熱情，例如運動、手工等。

3、限制網絡使用。除了手機以外，如果可能的話，可以限制孩子使用電腦和其他數字設備的時間。

4、鼓勵戶外活動。安排家庭運動、散步、露營等戶外活動，讓孩子離開手機，體驗大自然，享受與家人互動的樂趣。

5、良好的溝通。和孩子談談你的關切和期望，讓他們知道過多沉迷手機可能導致的負面影響，并告訴他們應該如何控制使用手機。

高中生玩手機的危害有哪些

高中生玩手機的危害一

很多中學生沉迷于手機游戲或聊天工具，上課時間仍不關閉手機，偷偷使用，無法專門聽課。中學階段的課程有相當高的系統性和連貫性，一旦高中生某一階段的知識沒有掌握，后面階段的知識就會變得難以理解，后期需要付出更多的努力才能補上。所以說，課堂上玩手機對學生學習影響尤其嚴重。

有研究表明，高中生長期使用手機，會產生一種心理依賴，即使沒有需要的時候，也會不自覺地拿出手機漫無目的的瀏覽。很多高中生習慣了在課外、午休、晚上休息的時間玩手機，有些甚至會徹夜使用手機聊天或游戲，嚴重影響第二天的學習狀態。

高中生玩手機的危害二

長期低頭玩游戲，容易使頸椎關節發生錯位，還可能患上腕管綜合征、腱鞘炎等。不僅如此，低頭族長期沉迷玩手機，除了影響視力外，還很容易引發白內障。如果高中生的頭總是前傾盯著手機屏幕，會縮短脖子的肌肉，增加臉頰部位受到的地心引力，導致下頜松垂，還會導致臉頰下垂等。

高中生玩手機的危害三

網絡上的信息質量參差不齊，而中學生是非分辨能力尚未成熟，一些不健康、偏激的信息往往以迎合年輕人味口的形式出現，影響高中生的價值取向。此外，更有學生通過手機網絡早戀網戀；還有部分學生因為長期習慣使用手機與人在網絡上交流，而現實生活中反而不愿與人交流等等。

家長如何與高中孩子有效溝通

1、簡潔是溝通的關鍵

青春期的孩子往往面對著學業壓力、社交挑戰以及自我認同的困惑，他們的思維方式與父母大相徑庭。此時，父母如果在溝通中使用復雜的語言或長篇大論，孩子們往往會感到煩躁和無所適從。研究表明，簡潔明了的對話更容易讓孩子理解和接受。因此，父母在與孩子交流時，可以嘗試將要表達的觀點壓縮成一兩句話，直接了當，不拖泥帶水。

例如，當孩子在學習上遇到困難時，父母可以簡單地說：“我知道你在努力，遇到問題可以和我聊聊。”而不是長篇大論地分析學習的重要性和未來的影響。這樣的方式不僅能減少孩子的抵觸情緒，還能讓他們感受到父母的關心與支持。

2、控制情緒，平和溝通

情緒是溝通的重要組成部分，但過于激動的情緒往往會讓孩子產生反感。父母在與孩子交流時，尤其是在討論一些敏感話題時，應該盡量保持冷靜和理智。孩子們希望父母能夠理解他們的感受，而不是用情緒來壓迫他們。

例如，當孩子因為某件事情而感到沮喪時，父母可以用平和的語氣詢問：“你是不是遇到什么困難了？我們可以一起想辦法。”而不是用責備的語氣說：“你怎么又沒做好！”這樣的轉變不僅能讓孩子感受到父母的關心，也能讓他們更愿意分享自己的想法和感受。

3、尊重孩子的獨立性

青春期是孩子逐漸走向獨立的重要階段，他們希望自己的意見和感受被重視。因此，父母在與孩子溝通時，不妨多一些傾聽，少一些指令。尊重孩子的獨立性，不僅能增強他們的自信心，也能讓他們更愿意與父母分享自己的想法。

在討論某個問題時，父母可以先詢問孩子的看法，比如：“你覺得這個問題應該怎么解決？”而不是直接給出自己的答案。這樣的互動方式能讓孩子感受到被尊重，同時也能培養他們的獨立思考能力。

4、創造良好的溝通環境

良好的溝通環境能夠有效促進親子之間的交流。父母可以選擇在輕松的氛圍中與孩子交流，比如在散步時、吃飯時或者看電視時，避免在緊張的時刻進行深入的討論。這樣的環境能讓孩子放松心情，更愿意表達自己的想法。

此外，父母也可以利用一些有趣的活動來促進溝通，比如一起做手工、玩游戲，或者一起看一部電影，之后再討論其中的情節和人物。這種方式不僅能增進親子關系，也能讓孩子在輕松的氛圍中表達自己的感受。

5、給予積極的反饋

孩子在成長過程中需要不斷的鼓勵和支持。父母在與孩子溝通時，不妨多給予積極的反饋。當孩子表達自己的想法時，即使父母并不完全同意，也可以先給予肯定，比如：“我很高興你能和我分享你的想法。”這樣的反饋不僅能增強孩子的自信心，也能讓他們感受到父母的理解與支持。